Le Groupe INTÉRIALE lance son premier podcast à destination de ses adhérents bénéficiaires de son programme de prévention “Impulsion Santé”. Ce podcast de 12 épisodes, d’une vingtaine de minutes chacun, entièrement dédié à l’optimisation de son capital santé, revient sur le concept de santé globale défendu par INTÉRIALE.

Et si tout ce que vous pensiez savoir sur la santé n’était en fait que la face immergée de l’iceberg ?  

En changeant nos modes de vie et notre environnement nous avons les moyens d’agir à sur 70% de notre santé. Loin d’être seulement une question de soin, plusieurs facteurs déterminants et interconnectés ont un impact sur notre santé.  

 

Les 8 piliers de la santé sur lesquels nous pouvons agir : 
Alimentation / Respiration / Sommeil et Rythmes / Activité physique / Hygiène  
Qualité des relations sociales / Spiritualité et sens donné à la vie  
Connexion avec la nature

  

Ces dimensions liées et complémentaires, impactent à la fois la santé physique et mentale.  

S’alimenter de façon équilibrée, bien dormir, se mouvoir ou encore apprendre à mieux gérer son stress sont quelques-unes des clés qui permettent de vivre mieux et en bonne santé plus longtemps.  

En proposant un accompagnement personnalisé adapté à tous et des ressources pratiques, le programme Impulsion santé offre déjà de nombreuses clés aux agents publics couverts par INTÉRIALE désirant devenir acteurs de leur santé.  

 

Avec le podcast “Santé Plurielle”, le Groupe INTÉRIALE va plus loin 

« Santé Plurielle » c’est une série de podcasts dans lesquels nos experts se relaient et se complètent pour délivrer des conseils pratiques, facilement applicables, pour agir sur sa santé globale. 

Le premier épisode explique ce qu’est l’approche globale de la santé. 
Les 11 suivants, abordent les composantes impactant tant la santé physique que mentale :  

  • Comment garder une alimentation équilibrée malgré le manque de temps ?  
  • Comprendre comment corps et esprit interagissent pour améliorer notre santé 
  • Comment retrouver la motivation pour prendre soin de notre santé 
  • Comment écouter, comprendre et agir sur le stress 
  • Comment prévenir, reconnaître et agir sur le burn-out 
  • Comment intégrer l’activité physique dans un quotidien chargé ?  
  • Comment retrouver du sens pour rester en bonne santé 
  • Comment prendre soin de son microbiote au quotidien 
  • Alcool, tabac… Comment aborder les comportements à risques sans culpabiliser 
  • Comprendre comment l’environnement influence notre santé et réduire les expositions 
  • Mieux dormir pour mieux vivre : du rythme biologique aux émotions

 

Pourquoi un podcast ? 

D’après l’étude de l’ACPM et de CSA institut mené en 2025 sur une tranche représentative de la population française, plus de deux Français sur cinq écoutent des podcasts et plus de 6 auditeurs sur 10 le font au moins une fois par semaine. 

Le podcast séduit car il s’inscrit dans nos rythmes de vie, souvent marqués par une recherche de multitâche. Accessibles à tout moment, ils s’intègrent facilement dans les routines : trajets domicile travail, séances de sport, moments à la maison.  

« Santé Plurielle » sera diffusé gratuitement sur le portail de prévention, et accessible dans l’espace personnel des adhérents bénéficiaires.   

A écouter sans modération.